Pohybové podněty a protahování
Léčbu je vhodné podpořit cvičením. Pasivní cvičení a stimulace svalové aktivity napomůže k dosažení svalové rovnováhy, přispívající k udržení tvaru nohy.
Jde především o:
- dráždění malíkové hrany šimráním (později je vhodné motivovat dítě k ativnímu používání svalů peroneus) - výborné pro aktivizaci a posílení svalů na vnější straně lýtka
- protahování a masírování achilovy šlachy
!!!Veškeré cviky konzultujte s vaším lékařem!!!
Ke stimulaci chodidel přispívá chůze naboso po různých površích. Pro tento účel lze využít tkzv. bosé stezky nebo si doma vyrobit senzomotorické koberečky. Koberečky lze i zakoupit a vybírat můžete z velkého množství a typů. Také pomáhá protahování achillovy šlachy za pomocí dorsi rampy.
Také výborným pomocníkem je správná chůze. Nemyslete si, že všichni chodíme korektně tak, aby naše tělo bylo v rovnováze. Se správnou chůzí vám pomůže fyzioterapeut.
zdroj fotografie:https://ortek.cz/podlozky/masazni-ortopedicka-podlozka-puzzle-8-modulu
Cviky pro větší děti:
- Skákejte žabáky: skákejte jako žáby dopředu a dozadu
- Lezte jako medvědi: nohy a ruce na podlaze, pánev nahoru a do toho
- Choďte jako krabi: posaďte se, dejte ruce za sebe a nohy dopředu, zvedněte pánev a rozejděte se jako krabi
- Choďte po patách a po špičkách
zdroj fotografie: https://c-prodirect.com/dorsi-ramp-uk